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Coronavírus no Brasil fecha todas academias.  Faça o treino em casa.

 

Coronavirus fecha academias no Brasil

Pandemia do Covid-19 assusta o Brasil e coloca toda população em quarentena dentro de casa.

Por isso, todas as academias, clubes, parques e locais de treinamentos foram fechados para evitar a propagação do vírus.
Mas a quarentena não pode ser sinônimo de férias, os exercícios físicos podem e devem ser feitos em casa. A falta de treino para os mais assíduos, acostumados a treinos frequentes e intensos, são os que mais sofrem, pois o corpo acostuma à rotina de treinamentos e a falta dele faz com que seu corpo fique “desesperado”, provocando acúmulo de gordura, cansaço e fadiga, dores musculares e maior estresse neste período de quarentena..
Nosso corpo é muito ingrato com relação ao condicionamento físico. São meses e até anos de treinos árduos para se conseguir uma condição muscular ou aeróbica ideal, mas bastam alguns dias e todo investimento na prática começa a ruir, como perda de volume muscular, força, resistência e capacidade motora.
Não deixe o processo de “destreino” acabar com seu condicionamento físico, faça seus treinamentos de força, aeróbico e funcional em casa.  Não deixe que o Coronavírus contagie e infecte seu corpo com o sedentarismo, até porque quanto mais ficar sem treinar mais difícil fica a volta aos treinos.
Para não deixar seus alunos sem nenhuma orientação, muitas academias estão oferecendo treinos on-line gratuitamente. 
Então se sua academia tem este diferencial aproveite e não deixe de treinar.
Não treinar  afeta diretamente o bom humor e a felicidade, não é por acaso que as pessoas que praticam exercícios físicos frequentemente são mais felizes. Isto porque, o cansaço físico e estresse muscular incentivam o organismo a liberar endorfina.

Além disso, mantenha sua dieta e sua tendo em mente que este momento logo irá passar e você não vai querer se arrepender.
 
 
 
 

 

 

Overtraining é real?

- setembro 11, 2019

 

V Taper Suplementos
De acordo com outro lema popular no mundo do bodybuilding, não existe excesso de treinamento, apenas subestimação e "falta de sono". Há um certo ponto de verdade nessa afirmação, porque você certamente não se recuperará totalmente de treinos difíceis, a menos que alimente seu corpo com os nutrientes adequados e descanse o suficiente, com um sólido padrão de oito horas de sono por noite. Mesmo assim, o overtraining ainda é uma possibilidade muito real
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O que é Desodalina?

 

Tendo em vista que o sobrepeso é um problema enfrentado por milhões de brasileiros, nos
últimos anos vimos surgir diversos suplementos emagrecedores que ajudam no processo
de queima de gordura.
Um dos mais eficientes, sem dúvida, é o Desodalina, termogênico que ficou famoso por trazer resultados reais e ser acessível a praticamente qualquer pessoa. O principal diferencial do Desodalina é a tripla ação ...
 
 

 

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Qual o Melhor Whey Woman - Feminino?

 

É uma versão desenvolvida para o corpo feminino dos wheys convencionais ( concentrado, isolado e hidrolisado) porque contém outras fontes de proteínas como por exemplo: o Colágeno

 

 

 

 

 

Saiba mais sobre Vitamina C - FAQS

 
 

 

 

Saiba mais sobre a Vitamina E

 
 
Vitamina-E saiba maisVitamina E é o nome dado a um grupo de oito compostos lipossolúveis em seu estado natural, vegetal, com atividades antioxidantes. Estão divididos em duas famílias, tocoferóis e tocotrienóis, as quais se dividem em quatro subfamílias: α (alfa), β (beta), γ (gama), y δ (delta).
A  vitamina E é conhecida como alfa-tocoferol é um poderoso antioxidante que inibe a formação de espécies reativas de oxigênio (ERO), moléculas prejudiciais que são geradas quando a gordura é oxidada.
A vitamina E está envolvida em muitos processos metabólicos, como sinalização celular e expressão de genes. Também realiza um papel na coagulação normal do sangue, na função do sistema imunológico e neurológica.
Vitamina E em forma sintética A forma mais comum de vitamina E usada para suplementação é a sintética (em forma dl-alfa-tocoferol). Essa forma é quimicamente sintetizada a partir da reação catalisada entre trimetilhidroquinona e isofitol, que é submetida a uma destilação molecular de alto vácuo para resultar no …
 
 

 

 

Saiba mais sobre Superalimentos Verdes

 
 
Superalimentos VerdeSuperalimentos verdes
Falando em nossa dieta, o alimento verde é sem dúvida o auge da nutrição natural. Também chamados como superalimento verde, tem sido a base da dieta humana há milhares de anos e é uma das nossas melhores fontes de alimento. Apesar de todos os nossos avanços em ciência e tecnologia, ainda precisamos produzir algo que corresponda ao poder saudável dos alimentos verdes. O alimento verde não é apenas um poder nutricional, mas também alcaliniza o corpo. Os alimentos verdes podem ajudar a manter um pH saudável no corpo, o que é um problema para muitos de nós hoje devido à alta acidez de muitos alimentos e bebidas populares. O ideal seria comer de 3 a 5 porções de vegetais por dia, mas o fato é que muitos de nós nem estamos nos aproximando disso.

Preencha o espaço Embora não substitua alimentos integrais como parte de uma dieta saudável, uma dieta saudável nem sempre é viável. Como todos os suplementos, os suplementos verdes podem ajudá-lo a obter os nutrientes que você …

 

 
 
Saiba mais sobre Ômega-3 krill
Ômega-3 essencialmente importante O ômega-3 é um dos nutrientes mais conceituados e frequentemente recomendado. De fato, o ômega-3 é um nutriente essencial para nossa saúde e bem-estar.
 
 
Ômega-3 é nome dado a três ácidos graxos essenciais específicos (AGEs):
  • Ácido eicosapentaenóico (EPA) - são encontrados em fontes animais, como peixes e krill
  • Ácido docosahexaenóico (DHA) - são encontrados em fontes animais, como peixes e krill
  • Ácido alfa-linoléico (ALA) - encontrado em fontes...